Voici la fréquence idéale des douches après 65 ans (et pourquoi trop se laver peut âtre risqué)
Le risque des chutes : un danger souvent sous-estimé
Le risque de chute n’est pas le moindre des dangers pour les personnes âgées !
On n’y pense pas toujours…
Mais la douche est l’un des endroits les plus dangereux de la maison, surtout après 65 ans.
Entre l’eau savonneuse, le sol glissant et parfois un léger manque d’équilibre, la chute peut arriver en un éclair…
Et cela peut avoir de lourdes conséquences.
Une simple glissade peut entraîner une fracture du poignet, de la hanche, voire des blessures plus graves qui nécessitent une hospitalisation.
Et malheureusement, à partir d’un certain âge, la récupération est souvent plus longue et plus compliquée.
Un tel accident peut être à l’origine d’une vraie perte d’autonomie.
C’est aussi pour cette raison qu’il est recommandé de limiter les douches trop fréquentes : chaque passage sous la douche est un risque supplémentaire de chute.
Alors, pensez à sécuriser votre salle de bain avant la glissade !
Pensez à installer un tapis antidérapant, une barre d’appui.
Et assurez-vous que l’éclairage est suffisant. Votre sécurité passe avant tout !
Comment bien se doucher après 65 ans ?
Moins de douches ne veut pas dire mal se doucher, au contraire !
Voici quelques conseils pour protéger votre peau et votre santé :
- Privilégiez l’eau tiède, jamais brûlante. L’eau chaude élimine encore plus vite les huiles naturelles de la peau.
- Utilisez un savon doux, sans parfum, et spécialement formulé pour les peaux sensibles ou matures.
- Limitez le temps sous la douche : 2 à 5 minutes, c’est largement suffisant.
- Hydratez votre peau juste après : appliquez un lait hydratant sur tout le corps.
- Séchez-vous en tamponnant, sans frotter vigoureusement avec la serviette.
Avec ces petits gestes simples, vous aiderez votre peau à rester souple, confortable et en bonne santé.
