À quelle fréquence devriez-vous vous doucher après 65 ans ?
Selon les dermatologues, se doucher deux à trois fois par semaine suffit largement pour garder une bonne hygiène après 65 ans.
Pas besoin de plus, sauf cas particulier (transpiration excessive, activité physique, etc.).
Attention, ne pas se doucher ne veut pas dire ne pas se laver.
Cela ne veut pas dire qu’il faut renoncer à votre hygiène quotidienne.
Vous devez continuer à nettoyer les zones sensibles tous les jours : visage, aisselles, parties intimes, mains et pieds.
Un gant de toilette et un peu d’eau tiède suffisent pour ça. Une toilette de chat, comme disait ma grand-mère !
Pour résumer :
- Douche complète : 2 à 3 fois par semaine
- Toilette ciblée : tous les jours
Pourquoi se laver trop souvent peut devenir dangereux ?
On pourrait croire que plus on se lave, plus on est propre et donc plus on est en bonne santé.
Mais en réalité, passé un certain âge, c’est tout l’inverse.
Voici ce que vous risquez en vous douchant trop souvent :
- Sécheresse extrême : en retirant la couche protectrice naturelle de la peau, vous la rendez vulnérable aux agressions extérieures.
- Irritations et démangeaisons : la peau sèche gratte, rougit, et peut se fissurer.
- Infections : une peau abîmée laisse passer plus facilement les microbes.
- Allergies : les produits de douche, même doux, peuvent déclencher des réactions si la peau est fragilisée.
Et attention aux chutes dans la douche !
