Les bienfaits de la poudre de cacao
Examinons plus en détail les incroyables bienfaits du cacao en poudre pour la santé.
La poudre de cacao peut préserver la santé de votre cœur et aider à prévenir les crises cardiaques.
Les polyphénols et les flavonoïdes naturellement présents dans la poudre de cacao crue biologique ont un effet protecteur sur le cœur.
Des recherches sur les bienfaits cardiovasculaires de la consommation de cacao ont montré que le chocolat noir contribue à réduire la pression artérielle, l’inflammation et le taux de lipides (un type de graisse dans le sang). ( 7 ) D’autres études ont démontré que la consommation d’environ 25 g de chocolat noir riche en flavonoïdes et contenant au moins 85 % de cacao peut contribuer à la santé cardiaque. ( 8 )
D’autres études ont montré que les niveaux d’antioxydants contenus dans le cacao contribuent à détendre les artères et à favoriser une bonne circulation sanguine. ( 9 )
Certains chercheurs ont rapporté qu’une consommation modérée d’aliments contenant des flavonoïdes antioxydants comme le chocolat noir peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. ( 10 )
Une étude suédoise a révélé que les personnes qui consommaient régulièrement du chocolat noir avaient moins de risques de souffrir d’insuffisance cardiaque. ( 11 )
Certains chercheurs suggèrent également que la consommation de produits chocolatés riches en flavonoïdes pourrait réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. ( 11 )
Bien sûr, de nombreux choix de vie contribuent à réduire le risque de crise cardiaque . Consommer régulièrement une petite quantité de chocolat noir à 70 % de cacao minimum peut contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire.
La poudre de cacao pourrait contribuer à faire baisser la tension artérielle.
La forte teneur en flavanols de la poudre de cacao contribue également à faire baisser naturellement la tension artérielle.
Des recherches sur les flavanols du cacao ont démontré leur effet antihypertenseur. Les chercheurs ont constaté que les boissons riches en flavanols entraînaient une baisse significative de la tension artérielle chez les personnes âgées de 50 à 80 ans. ( 12 )
Une autre étude a également révélé que les flavanols entraînaient des améliorations significatives de plusieurs marqueurs de la santé cardiovasculaire. Les boissons riches en flavanols ont contribué à réduire la pression artérielle systolique et diastolique d’environ 4 mmHg. ( 12 )
Une étude japonaise a révélé que la consommation de chocolat noir présente notamment des bienfaits, comme la réduction de la pression artérielle. ( 13 )
Une revue de 35 essais sur les effets des flavanols du cacao sur la pression artérielle a révélé que la consommation de produits à base de cacao contenant entre 30 et 1 200 mg de flavanols contribuait à réduire la pression artérielle de 2 mmHg. ( 14 )
Découvrez d’autres méthodes naturelles pour faire baisser votre tension artérielle à des niveaux sains.
