Au Japon, des millions de personnes dorment sur des futons très fins (environ 5 cm d’épaisseur) posés directement au sol.
Ce type de couchage offre un soutien beaucoup plus ferme que la plupart des matelas occidentaux, ce qui pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé de la colonne vertébrale.
Un support plus ferme aide souvent à maintenir un alignement plus neutre du dos, en limitant l’affaissement excessif du bassin et des hanches.
Cela permet de mieux répartir les pressions sur la colonne, les muscles et les articulations, et peut contribuer à réduire certaines douleurs lombaires ou cervicales.
Les recherches suggèrent toutefois qu’un matelas moyennement ferme serait souvent le meilleur compromis.
Une étude randomisée publiée dans le journal médical The Lancet a montré que des personnes souffrant de lombalgie chronique ressentaient moins de douleur et moins de gêne fonctionnelle après 90 jours sur un matelas moyennement ferme, comparé à un matelas très dur.
Au Japon, dormir sur un futon posé au sol pourrait offrir un avantage inattendu pour la santé du dos
