5. Elles protègent le cerveau des maladies neurodégénératives
Ça peut paraître extraordinaire, mais grignoter ces petits fruits aide aussi à protéger votre cerveau.
Une étude a prouvé que ces fruits réduisent le risque de maladies neurodégénératives, notamment la maladie d’Alzheimer.
Les chercheurs pensent que les composés organiques des dattes réduisent l’inflammation et le vieillissement cellulaire du cerveau.
6. C’est un aliment anti-cholestérol
Les dattes font partie des aliments qui aident à RÉDUIRE le taux de cholestérol.
C’est ce que révèle une étude sur 100 personnes qui souffrent de diabète de type 2.
Les chercheurs ont placé les diabétiques dans un de ces deux groupes :
– ceux qui mangent 3 dattes par jour et
– ceux qui n’en mangent pas du tout.
Le résultat ?
Après 4 mois, le taux de cholestérol a drastiquement diminué chez les mangeurs de dattes !
Et oui : y compris, le cholestérol total et le “mauvais” cholestérol (LDL).
Et ce n’est pas tout, encore plus surprenant que ça :
Les chercheurs ont découvert que le taux de sucre dans le sang, lui, n’a pas bougé !
Ça veut dire que manger ces fruits de manière modérée n’a AUCUN impact sur le taux de sucre dans le sang !
L’explication ?
Pour les chercheurs, c’est dû au faible indice glycémique de ces petits fruits séchés.
Ces résultats sont très importants pour tous ceux qui souffrent de diabète.
En effet, le taux de sucre dans le sang a un impact énorme sur la santé cardiaque.
Chez les diabétiques, le risque de maladie cardiaque est 2 fois plus élevé, en particulier une crise cardiaque.
7. Elles sont riches en antioxydants protecteurs
Les dattes sont une bonne source de composés organiques connus pour leurs puissantes propriétés antioxydantes.
On y trouve en particulier des polyphénols, des caroténoïdes et des lignanes.
Les antioxydants permettent entre autres de lutter contre le vieillissement des cellules.
Ils empêchent aussi l’accumulation de graisses dans le corps, notamment dans les artères.
Les chercheurs ont d’ailleurs prouvé que manger des dattes réduit l’apparition d’un grand nombre de maladies chroniques.
