À retenir
- Émettre entre 8 et 25 flatulences par jour est normal, mais au-delà, cela peut traduire un déséquilibre digestif à surveiller.
- Les principales causes sont alimentaires, mais l’aérophagie, certaines intolérances ou un microbiote perturbé peuvent également amplifier le phénomène.
- Tenir un journal alimentaire, mastiquer lentement, adapter son hydratation et fractionner les repas sont des gestes simples qui permettent souvent de réduire efficacement les gaz.
