Recette n°2 : une infusion pour mieux digérer
Après un repas trop lourd, cette tisane au laurier et au sel aide à retrouver un ventre léger.
Ingrédients :
- 3 feuilles de laurier
- 1 pincée de sel fin
- 25 cl d’eau
Préparation :
- Faites chauffer l’eau.
- Ajoutez les feuilles de laurier et laissez infuser 10 minutes.
- Ajoutez une toute petite pincée de sel.
- Buvez encore chaud.
C’est simple, mais efficace : adieu ballonnements et inconfort digestif.
Recette n°3 : vapeur anti-stress et désodorisant naturel
Envie de purifier l’air de la maison tout en vous détendant ? Ce rituel à la vapeur de laurier et au sel dégage les voies respiratoires et relaxe.
Ingrédients :
- 5 feuilles de laurier
- 2 cuillères à soupe de sel
- 1 litre d’eau chaude
Préparation :
- Faites bouillir l’eau.
- Ajoutez le laurier et le sel.
- Placez le bol devant vous.
- Recouvrez votre tête d’une serviette.
- Respirez doucement la vapeur pendant 5 minutes.
Non seulement cela aide à réduire le stress, mais en plus ça désodorise naturellement la pièce.
- Privilégiez des feuilles de laurier bio pour éviter les résidus de pesticides.
- Utilisez du gros sel plutôt que du sel raffiné, plus naturel et plus riche en minéraux.
- Ne dépassez pas 2 tasses d’infusion par jour. À forte dose, le laurier peut être irritant.
- Évitez l’usage interne si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous souffrez de problèmes cardiaques.
- Testez toujours sur une petite zone de peau avant un bain complet, pour vérifier que vous n’avez pas de réaction.
Feuilles de laurier et sel, voilà un duo qu’on sous-estime souvent. Pourtant, ensemble, ils peuvent vraiment améliorer votre bien-être au quotidien. Que ce soit dans un bain relaxant, une infusion légère ou une inhalation apaisante, vous avez là trois recettes simples, économiques et 100 % naturelles.
