Pensez-vous qu’il est possible d’atteindre un état de paix et d’harmonie juste avec nos mains? Ici, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous allez être vraiment surpris!
Les positions des mains ou autrement appelé « mudras » ont eu un rôle très important dans la pratique du yoga, elles sont donc également connues comme « les producteurs de joie ».
Cette pratique s’explique par l’énorme quantité de terminaisons nerveuses contenues dans nos doigts; ainsi, quand ils sont pressés d’une manière spécifique, ils nous aident à connecter des canaux qui permettent à l’énergie de circuler dans le corps.
La meilleure chose à leur sujet est que vous pouvez le faire n’importe où et n’importe quand. Vous avez juste besoin de plusieurs minutes et vous parviendrez à un état de relaxation absolue!
GYAN MUDRA POUR LA GUÉRISON (MUDRA DE LA CONNAISSANCE):
Comment faire:
Asseyez-vous paisiblement dans une posture du lotus et gardez votre main sur le genou, puis touchez le bout du pouce avec le bout de votre index et laissez les trois autres doigts libres, qu’ils soient droits ou proches.
Avantages:
Ce mudra vous aidera à détendre votre esprit et à améliorer votre capacité de concentration.
Votre puissance cérébrale sera forte et intelligente.
Il peut guérir l’insomnie.
Une pratique régulière peut vous tenir à l’écart du stress et de la dépression.
