“Votre peau peut vous alerter” : ces signes visibles d’une consommation excessive d’alcool selon un dermatologue
Quels sont les effets de cet abus sur la peau?
L’alcool ne se contente pas de donner mauvaise mine au réveil, il a plusieurs effets sur la peau à court terme et aussi à long terme. “C’est un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente la perte de fluides et peut déshydrater la peau, la rendre terne et moins rebondie”, rappelle la dermatologue.
Les rougeurs s’expliquent par un mécanisme bien précis. L’alcool “provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut contribuer aux rougeurs du visage et à la rupture des capillaires à long terme”, alerte le Dr Jafaar. En parallèle, il amplifie l’inflammation et le stress oxydatif, deux facteurs qui altèrent la barrière cutanée.
Sur la durée, les effets s’installent de jour en jour. “Une consommation excessive et chronique d’alcool est liée à une perte d’élasticité et à un teint terne et irrégulier persistant”, explique le Dr Jafaar. Cette inflammation répétée peut aussi “rendre la peau plus sensible, réactive et sujette à des affections comme l’eczéma ou la rosacée“. Les peaux à tendance acnéique ne sont pas épargnées avec des poussées inflammatoires, dérèglements hormonaux et excès de sébum qui peuvent s’intensifier après la consommation d’alcool.
Comment réparer et ré-hydrater votre peau ?
La bonne nouvelle, c’est que la peau a une excellente capacité de récupération mais à condition de lui donner un coup de pouce. “Pour prendre soin d’une peau agressée par l’alcool, je recommande de privilégier l’hydratation, la réparation de la barrière cutanée et la protection antioxydante“, conseille la dermatologue.
Certains actifs ne pas à négliger également comme l’acide hyaluronique et la glycérine, qui contribuent à restaurer l’hydratation. Mais on peut aussi compter sur les céramides et la niacinamide qui renforcent la barrière cutanée et réduisent l’inflammation. “La vitamine C, le resvératrol et d’autres antioxydants aident à lutter contre le stress oxydatif, et l’application quotidienne d’une protection solaire à large spectre est essentielle pour protéger une peau déjà fragilisée”, ajoute-t-elle.
Mais malheureusement, il n’existe aucun produit miracle pour effacer les effets de l’alcool sur la peau. La meilleure protection de la peau, c’est de limiter la consommation d’alcool. On ne parle pas de bannir définitivement les apéros, mais d’apprendre à lever le pied. En réalité, si l’alcool se fait parfois oublier sur le moment, la peau en garde les traces.
A l’occasion de Dry January, défi collectif pour faire une pause d’un mois dans sa consommation d’alcool, du 1er au 31 janvier, profitez-en pour évaluer votre consommation d’alcool.
