Et voilà, grâce à ce remède naturel, vous avez soulagé vos crampes et vos courbatures.
Facile, efficace et économique ! Pas besoin de médicaments contre les crampes !
Ce remède de grand-mère est naturel et vous soulage des douleurs liées aux crampes nocturnes.
Faites cette cure pendant vos périodes de crampes nocturnes dans les jambes et les pieds.
Vous pouvez également boire cette décoction les jours où vous faites du sport. Les miels les plus efficaces sont le miel de châtaigne ou le miel d’aubépine.
Pourquoi ça marche ?
Pourquoi on a des crampes la nuit ? Les crampes nocturnes sont parfois dues à un manque de minéraux dans l’organisme.
Le miel contient du magnésium et du potassium. C’est lorsque l’on manque de ces minéraux, qu’on a des crampes ou des courbatures.
Astuces bonus
Si vous êtes sujet à ces crampes très régulièrement, remplacez le plus souvent possible le sucre blanc par du miel dans votre alimentation.
Sachez que certains aliments sont à éviter quand on est sujet aux crampes. Ce sont tous les aliments qui contribuent à l’acidité : café, thé, sucres raffinés, boissons énergisantes, vin, sodas, fromages forts, viandes rouges, oeufs…
On recommande aussi de prendre une boisson avec du bicarbonate de soude et du magnésium.
